BIO Hanföl: Ein Öl, drei Anwendungen – was es wirklich kann

Warum kaltgepresstes BIO Hanfsamenöl in der Küche, auf der Haut und vor der Haarwäsche einen Platz verdient – und worauf du beim Kauf achten solltest.

Ein hochwertiges Öl für den Salat, ein paar Tropfen für trockene Haut und eine pflegende Kur vor der Haarwäsche: Bio-Hanföl ist überraschend vielseitig. Doch was steckt wirklich darin? Wie wendest du es sinnvoll an? Und woran erkennst du Qualität? Hier findest du Antworten, konkrete Anwendungstipps und Einblicke aus der CBDonna-Praxis.

1. Bio-Hanföl in der Ernährung: Omega-3 und Omega-6

Bio-Hanfsamenöl wird aus den Samen der Hanfpflanze gewonnen. Es enthält unter anderem Alpha-Linolensäure (ALA) und Linolsäure, zwei essenzielle Fettsäuren, die der Körper über die Ernährung aufnehmen muss. Für ALA ist in der EU die Aussage zugelassen, dass sie zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut beiträgt. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 2 g ALA ein. Das CBDonna BIO Hanföl enthält laut Hersteller rund 15 g Omega-3-Fettsäuren je 100 ml.

Besonders gut passt das mild-nussige Öl zu Salaten, Bowls, Aufstrichen und bereits fertig zubereiteten Speisen. Für starkes Erhitzen oder Braten ist es wegen seiner empfindlichen mehrfach ungesättigten Fettsäuren weniger geeignet.

Mein persönlicher Tipp für den Alltag

Ich empfehle unseren Kundinnen und Kunden gerne, Bio-Hanföl unkompliziert in ihre tägliche Routine einzubauen. Zum Beispiel ein bis zwei Esslöffel morgens vor dem ersten Kaffee oder abends vor dem Schlafengehen. Entscheidend ist für mich, dass die Anwendung zum persönlichen Alltag passt.

Melanie Batur – Inhaberin von CBDonna

Ein bis zwei Esslöffel entsprechen ungefähr 15–30 ml und liefern als Öl entsprechend Energie. Diese Empfehlung ist eine persönliche Verzehrgewohnheit, keine medizinische Dosierung; die Menge kann ebenso über kalte Speisen aufgenommen werden.

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2. Hanföl für die Haut – auch nach einem sonnigen Tag

Nach Sonne, Wind oder trockener Luft fühlt sich die Haut manchmal rau oder gespannt an. Einige Tropfen Hanfsamenöl auf leicht angefeuchteter Haut können als ergänzende Pflege für ein geschmeidiges Hautgefühl sorgen. Das Öl bildet einen pflegenden Lipidfilm und kann so helfen, Feuchtigkeitsverlust zu begrenzen.

Gerade zur Pflege sonnenstrapazierter, aber unverletzter Haut haben wir bei CBDonna viele positive Rückmeldungen von Kundinnen und Kunden erhalten. Sie berichten von einem angenehmen, gepflegten Hautgefühl. Das sind individuelle Erfahrungen – keine Garantie für eine bestimmte Wirkung und kein Beleg für die Behandlung von Sonnenbrand.

Anwendung: Wenige Tropfen sanft auf die gereinigte, noch leicht feuchte Haut auftragen. Bei empfindlicher Haut zunächst an einer kleinen Stelle testen. Wichtig: Hanföl ersetzt weder Sonnenschutz noch die angemessene Versorgung bei Sonnenbrand, Blasenbildung oder stark gereizter Haut.

Mehr zur ergänzenden Gesichtspflege findest du in unserem Magazinbeitrag „Hanfkosmetik neu gedacht“. Wenn du deine Gesichtspflege ergänzen möchtest, entdecke auch unsere CBDonna Skincare Routine und die Premium CBD Creme.

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3. Hanföl für die Haare – die 30-Minuten-Pflege vor dem Waschen

Auch trocken wirkende Haarlängen und Spitzen können von einem dünnen Ölfilm profitieren. Er kann das Haar geschmeidiger wirken lassen und die Kämmbarkeit verbessern. Wissenschaftlich gesicherte Versprechen zu Haarwachstum oder zur Reparatur geschädigter Haarstruktur lassen sich daraus nicht ableiten.

Mein Anwendungstipp: Eine kleine Menge Bio-Hanföl in trockene oder leicht feuchte Haarlängen und Spitzen verteilen. Bei guter Verträglichkeit auch sparsam in die Kopfhaut einmassieren. Etwa 30 Minuten einwirken lassen, danach gründlich mit Shampoo auswaschen und wie gewohnt pflegen. Bei feinem Haar besonders sparsam dosieren.

Eine Kundin berichtet auf unserer Website ebenfalls von der Verwendung vor der Haarwäsche. Solche persönlichen Erfahrungen sind für uns wertvoll, können aber individuell unterschiedlich ausfallen.

4. Bio-Hanföl kaufen: Diese Qualitätsmerkmale zählen

Nicht jedes Pflanzenöl ist gleich zusammengesetzt. Wer gezielt reines Hanfsamenöl kaufen möchte, sollte zuerst die Zutatenliste lesen. Bei einem reinen Produkt steht dort ausschließlich Hanfsamenöl. Mischungen mit anderen Pflanzenölen sind nicht grundsätzlich schlechter – sie sollten nur klar deklariert sein, damit du bewusst entscheiden kannst.

• Reinheit: 100 % Hanfsamenöl statt einer nicht näher erläuterten Ölmischung.
• Herkunft: Transparente Angaben zum Ursprung der Rohstoffe und zur Verarbeitung.
• Herstellung: Kaltpressung und Hinweise auf Raffination beziehungsweise naturbelassene Verarbeitung.
• Bio-Qualität: Nachprüfbare Bio-Kennzeichnung und Kontrollstelle.
• Frische: Lichtgeschützte Verpackung, Lagerhinweise und ein plausibles Mindesthaltbarkeitsdatum.

Das CBDonna Premium BIO Hanföl besteht laut Produktdeklaration aus 100 % Bio-Hanfsamenöl, ist kaltgepresst, unraffiniert und ohne zugesetzte Fremdöle oder Konservierungsmittel. Die Hanfsaat stammt aus Österreich, die Bio-Kontrolle erfolgt durch die Kontrollstelle AT-BIO-301.

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Häufige Fragen zu Bio-Hanföl

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